dupa dupa

dzięki King no mnie ratują tylko niskie węgle,mam słabą wrażliwość insulinową wszystko gromadzi się głównie na brzuchu,który jest dla mnie zmorą...niestety tak jest,że im człowiek grubszy tym mniej toleruje węgle Co do węgli to ja będę miała 2dni 100g, 2dni 75g i 3dni 50g może dla niektórych nie ma tragedii,ale mnie najbardziej przeraża te 50g z [...]

Na barki "wynalazlem" a raczej znalazlem sposob i od tego momentu jak przetrenuje je 1-2 x w miesiacu po 30-40min to cud. Plecy to samo looz, dupa, dwuglowy, brzuch. Klatke mam ok, ale szybciej ida barki, potem wiesz jak to wyglada, wogole zaprzestalem trenowania przedniego aktonu barku od lat. Do poprawy mam dolna klatke i czworke, lydki zawsze [...]

miałem wrzucać ale jednak nie bo załamanie psychiczne przechodziłem po obżeraniu się i wyszło jak wyszło czyli dupa z formy na mistera plan narazie to masa ale bez szału rotacja węglem, dochodze do około max 10% bf i staram sie tego nie przekraczać na masie teraz o progres bardzo łatwo takze kcal tez nie dowalam odrazu wszystko powoli

pare msc temu zmienilem priorytety i silownia zeszła na dalszy plan wiec juz lepiej nie bede wygladal, a to jest tyle co mi sie udalo wychodowac przed http://imageshack.us/photo/my-images/837/p8140119.jpg/ po http://imageshack.us/photo/my-images/94/201302091055.jpg/ cycki dupa gowno pozdrawiam %-)

[...] zdanie . Dotyrana noga bardzo fajnie wyglada , ale dla mnie o wiele bardziej podbaja mi sie sylwetki jak arnolda gdzie nie mial on kopyt jak kon i wypietej dypy jak coleman kroego widzialem na targach w bermingham , Chlop ma dupe jak moja nauczycielka od muzyki zpodstawowki . Takie kopyto i dupa jeszcze wyglada jak barki sa mega szerokie .

Konczal widziałem cie chyba kiedyś w Wwa na wilanowskiej z jakąś dupą tachałeś walizki ? Kawał chłopa z ciebie

marcin, przysiady robisz normalnie ze sztanga za szyja? Nie robi Ci sie od nich dupa jak murzynce?

słyszałem wiele opinii ( z opinią fakt jak z dupą każdy ma swoją ), że zimne jedzenie traci na wartości

Dupa niżej , sztanga bliżej siebie , następnie wybijasz z ud i "wchodzisz pod sztangę" , napinasz brzuch a następnie sztanga do góry blokujesz łokcie. Zresztą podpytaj kolegę Sławka co z nim pracujesz (chyba) wicemistrz Polski w PC. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-26 12:54:26

dupa prawie jak u tych murzynek z pornosów

Nie wiem ciągle czemu ale dolny odcinek pleców, ten zaraz nad dupą co się chyba lędźwiami nazywa strasznie mnie napyerdala. W samochodzie ledwo 30min mogę wysiedzieć. Nawet naczyń pozmywać nie mogę bo mnie tak to rwie od razu. Czy to może być jakiś uraz czy wada postawy i iść na jakieś prześwietlenie kręgosłupa?

Nie wiem ciągle czemu ale dolny odcinek pleców, ten zaraz nad dupą co się chyba lędźwiami nazywa strasznie mnie napyerdala. W samochodzie ledwo 30min mogę wysiedzieć. Nawet naczyń pozmywać nie mogę bo mnie tak to rwie od razu. Czy to może być jakiś uraz czy wada postawy i iść na jakieś prześwietlenie kręgosłupa? A to przypadkiem nie te sławetne [...]

A co do muzyki, to jak mam słuchawki to nikt się do mnie nie odzywa i nie próbuje zagadać i mogę skupić się w 100% na treningu :-) A słuchaweczki Akop Szostak Stajl :P Oooo to dobra myśl. Ja ćwicze na takim molochu, że zawsze ktoś się przypałęta... teraz to tylko dwa pytania non stop aż dupą to mi wyłazi: "kiedy zawody?" i "jak forma". Najlepsze [...]

nieźle wymiata dupą najbardziej mnie śmieszą takie białe laski co próbują wymiatać tyłkiem jak murzynki nigdy im to nie wychodzi zbyt dobrze

dobrze jest na pewno lepiej to widać niż wcześniejszy temat kurva przy ostatnim powtórzeniu w przysiadach dzisiaj tak się wydarłem, że gardło sobie pozdzierałem jak siadłem to mnie wgniotło w ziemie że dupą prawie podłogi dotknąłem i myślałem że nie wstanę ale dałem rade Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-17 21:21:11

grabek i inni panowie którzy tu zawitali..a gdzie po SOGu dla mnie i oddany głos w ankiecie(też oczywiście na mnie) i jakaś fajna dupa na powitanie? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-23 16:17:21

heloł hehe stiv jak dupeczki nie chca rozmawiać to znaczy że coś nie tak ja ostatnio nie narzekam nawet w mojej piwnicy pare dni temu gościłem wraz z bandą ogrów fajną dziołche i napyerdalam z nią na gg teraz codziennie o jakiś pierdołach zresztą wiadomo ocb a najlepsze jest to że ziomek zerwał z dupą z którą był z 4lata (w tym czasie [...]

kiedyś mnie dupa przywiązała za ręce do stojaków od ławki i modliłem się po cichu żeby czasem nikt nie wpadł mimo że było zamknięte i zakluczone wszystko na bum cyk cyk Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-21 12:59:59

sewycz o jedny,dobra dupa biały co racja to racja sog

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre plus Posiłek przed treningowy: Ryż jajka Posiłek po treningowy: się zobaczy ŚRODA MC 50x10 97x5 107x5 117x5 127x5 137x5 błąd w technice wyłapany Szrugsy 12x35 12x35 12x35 Ściąganie drążka do karku 10x50 10x60 8x70 6x75 krzywe barki dalej Ściąganie drążka do klatki 10x50 10x55 10x60 8x65 Fajnie [...]